Preguntes Freqüents (FAQ)
Respostes clares als teus dubtes sobre el procés terapèutic i la Integració Emocional
Què és exactament la Integració Emocional?
La Integració Emocional (IE) és una de les tècniques terapèutiques més ràpides, directes i poderoses que existeixen per dissoldre el malestar, el patiment o qualsevol conflicte emocional que t'afecta en la vida diària. Es basa en observar allò que et fa patir. De primeres pot fer por, però ho faràs acompanyat d’un guia que et sabrà portar amb molt de respecte i amor. Treballarem la primera capa superficial de dolor per poder aprofundir com detectius i trobar el veritable problema del qual sorgeix el malestar actual, aconseguint dissoldre’l per arribar a tenir una vida molt més plàcida. Si creus que repeteixes patrons aquí en trobaràs el motiu.
Com difereix la IE d'altres teràpies?
Mentre que la teràpia psicològica tradicional se centra en analitzar la història passada, patrons de conducta o en comprendre intel·lectualment per què ens passa una cosa, la Integració Emocional va directa al nivell emocional, a sentir l'emoció directament. En lloc de parlar llargament del problema, anem al lloc on es manifesta la sensació desagradable i l'integrem. Això fa que la resolució sigui molt ràpida i eficaç.
Realment pot resoldre la IE qualsevol problema?
No hi ha cap problema emocional que no es pugui resoldre amb una mica de voluntat i aplicant la Integració Emocional. Ansietat, estres, insomni, dol, frustracions, conflictes de parella o familiars, inclús trastorns de tipus alimentari (TCA), sempre que sigui lligada a orígens emocionals (no acceptació del propi cos, autocastigar-se, depressió) Molts problemes de salut tenen origen en estats emocionals tòxics que no son tractats i que acaben somatitzant trastorns digestius, de la pell, dolors crònics sense causa aparent o inclús respiratoris.
Quant dura una sessió típica?
Les consultes individuals, tant presencials com online, tenen una durada aproximada d’una hora. Durant aquest temps dediquem una part a avaluar els canvis i la major part del temps la passem realitzant la pràctica d'integració per resoldre el malestar detectat i aprofundir en la resolució el problema.
Quants dies he d'esperar per tenir la primera sessió?
Depenent de la disponibilitat actual en l'agenda, la llista d'espera sol ser molt curta. Un cop realitzis la reserva online, generalment podràs tenir la teva cita en un termini d'entre 3 i 7 dies laborals.
Puc portar a algú més a la sessió?
Les sessions individuals són completament privades i personalitzades, per tant, es fan exclusivament de manera individual per garantir un espai de confiança i seguretat total. Però si et sents més còmode si algú t’acompanya no hi ha inconvenient. Si estàs pensant en fer un treball de parella llavors podeu venir tots dos. Després avaluarem si es millor que continueu venint individualment o per separat. Si vols fer un treball en grup, et recomanem que participis en els nostres tallers (workshops).
Quina és la política de modificació o cancel·lació?
Entenem que poden sorgir imprevistos. Pots reprogramar o cancel·lar la teva sessió amb total llibertat fins a 48 hores abans de la cita acordada. Si cancel·les amb menys de 48 hores, s'aplicarà una taxa de cancel·lació a causa del bloqueig d'agenda.
Com s'accedeix a les consultes online?
Un cop realitzada la reserva i el pagament, rebràs automàticament un correu electrònic amb la confirmació i un enllaç de Zoom exclusiu per a la teva sessió. El dia i hora acordats, només hauràs de fer clic a l'enllaç per accedir a la sala virtual. Recorda connectar des d’un lloc on tinguis un mínim d’intimitat.
Es requereix alguna instal·lació especial per utilitzar Zoom?
No és estrictament necessari tenir l'aplicació de Zoom instal·lada, ja que pots accedir-hi directament des del teu navegador de preferència. No obstant això, es recomana tenir l'aplicació instal·lada a l'ordinador o telèfon mòbil per gaudir d'una millor qualitat d'àudio i vídeo.
Puc assistir a tallers des de casa?
Sí! Oferim formats presencials però alguns tallers de formació en Integració Emocional s'organitzen completament online per videoconferència per tal de facilitar l'assistència des de qualsevol punt del món, mentre que d'altres es fan de manera presencial.
He de preparar alguna cosa abans de la meva primera sessió?
No necessites fer cap preparació intel·lectual ni llegir res sobre el tema. Només et demanem que vinguis amb una actitud oberta, honesta i amb ganes de millorar. Si la sessió és online, és indispensable estar en un espai silenciós, còmode i 100% lliure d'interrupcions.
Quines són les recomanacions tècniques per a sessions online?
Et recomanem utilitzar auriculars amb micròfon per garantir la teva privacitat i claredat en l'àudio, assegurar una bona connexió a Internet (preferiblement per cable o a prop del router Wi-Fi), i disposar de bona il·luminació perquè el terapeuta et pugui veure clarament. Recorda connectar des d'un lloc silenciós per una millor comunicació.
Puc portar apunts o escrits a la sessió?
Sí, és totalment vàlid! Moltes persones prefereixen apuntar en un paper les situacions o emocions de la setmana que els han generat malestar perquè no se'ls oblidi cap detall a l'hora d'explicar-ho. Ho revisarem junts a l'inici de la sessió.
Vols començar el teu camí cap a la pau emocional?
Contacta-m avui i reserva la teva primera sessió
Consultes online i presencials disponibles